子供の睡眠時間と睡眠周期（思春期１２歳から１８歳の睡眠）

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小学生のうちに子供たちの睡眠時間は比較的急激に減少してきます。 夜間の睡眠は約１...

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青春期は、性と社会的相互関係との両方ともに重要になる時期です。 性的な感情や性的...

ENTRY INDEX：２章　睡眠について

• 赤ちゃん（新生児）の睡眠時間と睡眠周期
• 子供の睡眠時間と睡眠周期（１～５歳の未就学児の睡眠）
• 子供の睡眠時間と睡眠周期（１～５歳の未就学児の睡眠）vol.2
• 子供の睡眠時間と睡眠周期（小学校生の睡眠）
• 子供の睡眠時間と睡眠周期（思春期１２歳から１８歳の睡眠）
• 青年期のレム睡眠と夢精の関係　ｖｏｌ.1
• 青年期のレム睡眠と夢精の関係　ｖｏｌ.2
• 青年期のレム睡眠と夢精の関係　ｖｏｌ.2
• 青年期の睡眠の特徴（性ホルモンと覚醒）
• 成年期（初期）の睡眠時間と睡眠周期（１８～３０歳）
• 中年初期の睡眠時間と睡眠周期（30～４５歳）
• 中年初期の睡眠障害と睡眠を悪化させる要素
• 中年後期の睡眠時間と睡眠周期（45～６０歳）
• 年齢別の睡眠時間（乳児期）
• 老年期の睡眠時間と睡眠周期（６０歳以上のお年寄り）
• 適切な睡眠時間とは？（平均睡眠時間）
• 睡眠時間とストレスの関係（睡眠の心理：ロングスリーパー）
• 睡眠時間とストレスの関係（睡眠の心理：ショートスリーパー）
• 妊婦（妊娠中）の頃ってなぜ眠い？　vol.1
• 妊婦（妊娠中）の睡眠時間と睡眠心理：マタニティブルー

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• ぐっすり眠ろう！枕の選び方

  なぜ枕は大切なの？，寝ている時の枕と安眠の関係　【枕の上に手】，寝ている時の枕と安眠の関係　【夜中に枕を裏返す】，など。

• 無呼吸・睡眠最新情報

  男性１３％は無呼吸症候群，など。

• １章　 睡眠のしくみ

  睡眠の種類・・・レム睡眠とノンレム睡眠　vol.1，睡眠の種類・・・レム睡眠とノンレム睡眠　vol.2，レム睡眠とノンレム睡眠の周期，など。

• ２章　睡眠について

  赤ちゃん（新生児）の睡眠時間と睡眠周期，子供の睡眠時間と睡眠周期（１～５歳の未就学児の睡眠），子供の睡眠時間と睡眠周期（１～５歳の未就学児の睡眠）vol.2，など。

• ３章　快適な睡眠を得る方法

  味の素がアミノ酸（グリシン）で睡眠改善！？，暖かいミルクを寝る前に飲むと眠りにつきやすい？，運動を日中すると睡眠が早い？，など。

• ４章　睡眠障害

  断眠と睡眠障害，ナルコレプシー（睡眠障害の一種），など。

  • ４章の１　不眠症・過眠症

    不眠症：睡眠障害，不眠症：睡眠障害　（短い眠りとの関連性），不眠症：睡眠障害（不眠症とうつ病の関連），など。

  • ４章の２　睡眠時随伴症（ずいはんしょう）

    ナルコレプシー（居眠り病）：睡眠障害，睡眠時随伴症（すいみんじずいはんしょう）：睡眠障害，睡眠時随半症・・・覚醒障害（寝ぼけ・夢遊病など），など。

  • ４章の３　睡眠時無呼吸症候群（SAS)

    睡眠時無呼吸症候群（SAS)の定義とは？，閉塞型睡眠時無呼吸症候群（へいそくがた），中枢型睡眠時無呼吸症候群，など。

• ５章　睡眠時無呼吸症候群専門外来がある病院リスト

  幌南病院　北海道市（内科睡眠時無呼吸外来），岡部クリニック（仙台睡眠呼吸検査センター），坪井病院　睡眠時無呼吸外来（福島県），など。

• ６章　睡眠に関する用語集

  夢見睡眠　（レム睡眠），入眠時幻覚とは？（にゅうみんじげんかく）　睡眠のしくみ，睡眠薬の種類（不眠症と睡眠薬）：非バルビツール酸系催眠鎮静剤，など。

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