理想的な安眠枕と睡眠の関係
理想的な枕とは、立っているときと同じ姿勢が取れるような
姿勢を保ってくれる枕です。
枕が低すぎると、頭に血が上りのぼせ状態になりますよね。
逆に枕が高すぎると、肩や筋肉に負担をかけてしまい、寝て
疲れをとるはずなのに、逆に疲れてしまう・・・ということになります。
枕が高すぎることで、気道を圧迫しいびきをかくのは枕が原因ということも・・・。
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３章 快適な睡眠を得る方法 - Social Bookmark:
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