ストレスと睡眠
２章の睡眠についてで、述べましたが
ストレスなどで脳の疲労が大きいと、脳細胞の
回復が大幅に必要となり、通常よりも長い睡眠時間が
必要となります。
ストレスをためない生活それも、快適な睡眠を得る方法
のひとつになってきます。
十分眠っているはずなのに・・・という場合は、
ストレスを無意識にためていないか考えてみてくださいね。
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３章 快適な睡眠を得る方法 - Social Bookmark:
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