ACTH（ストレスホルモン）
精神的なストレスがある時、不眠は起こりやすくなります。
それは、ストレスホルモンと呼ばれるコルチコトルピン（ＡＣＴＨ）と
いう副腎皮質ホルモンが関係してきます。
コルチコトロピンが放出されると、睡眠を抑制されようになってしまいます。
ストレス時には不眠に悩まされるだけでなく、免疫機能が低下してしまうため
風邪などに感染しやすくなりますので、ストレスをためない生活を心がけたいですね。
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６章 睡眠に関する用語集 - Social Bookmark:
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